成人スクール|サトウグリーンテニスクラブ|栃木県宇都宮市


入門

身体にいいクラス
初めてテニスを
される方
レッスン時間80分
  • 負担をかけずに可動域を出していき、長く・楽しくテニスを続けられることを目指していきます
  • プレイ&ステイを取り入れたラリーやポイントゲーム
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身体にいいクラス(入門)

身体の動きを入れながら、少しずつ心拍数を上げ、負担をかけずに可動域を出していき、長く・楽しくテニスを続けられることを目指していきます。様々な動きを取り入れたメニューや身体に良い動きを覚えるために、プレイ&ステイを取り入れたラリーやポイントゲームなども行っています。

■はじめてラケットを握る方
■久しぶりにラケットを握る方
■久しぶりに身体を動かす方

■テニスを通じてエクササイズ!身体にいいテニスで健康維持!長くテニスを続けていきたい方

基本

ベーシッククラス
基本からゆっくり、
じっくり教わりたい方
レッスン時間80分
  • 各ショットの基本動作
  • 基礎・基本となる運動能力の向上
  • ダブルスのゲームの仕方・フォーメーションの基本の理解
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ベーシッククラス(基本)

「楽しく」そして「簡単に」テニスを覚えてもらうことが基本理念です(*^_^*)
各ショットの基本動作をレッスンしていきます。同時にテニスの基礎・基本となる、【ラケットを操作する能力(ハンドアイコーディネーション)】【ボールのところに行く能力(球技能力)】をなどの運動能力を高めるメニューを取り入れることで、効率の良い上達を目指します。

テニスに必要なフィジカル面(身体の動かし方・フットワーク等)を伸ばしていき、様々なショットでラリーを続けることができるように練習していきます。
また、ダブルスのゲームの仕方・フォーメーションの基本(雁行陣・並行陣)を理解し、楽しくゲームができるまでを目標にレッスンします。

■テニスの基本(各ショットの基本・動き方の基本・ゲームの基本)を学びたい方
■ゆっくりテニスを楽しみたい方
■テニスで身体を動かしたい方
■基礎技術の見直し・向上を目指している方

応用

スタンダードクラス
試合出始めの方、
ステップアップを
目指している方
レッスン時間80分
  • ショット・プレーの確実性
  • 身体の使い方や力の伝え方の理解
  • 実際の試合展開に向けたダブルスのフォーメーション
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スタンダードクラス

ストロークラリー、ボレー、スマッシュ、サービスなどひと通りのショットを打てる方を対象。ショット・プレーの確実性を身につけて行く為のクラスです。
身体の使い方や力の伝え方を正しく理解しながらボールを打てるようにしていきます。
ダブルスのフォーメーションを楽しく学びながら、実際の試合展開に結び付けられるように練習します。

■ベーシッククラスからレベルアップしてきた方
■各ショットのステップアップを図りたい方
■これから試合にチャレンジしようと思っている方
■試合には出場しているがもっともっとフォーメーションを学びたい方

■ストーローク、ボレー、スマッシュの打ち分け練習
■サービスコース打ち分け練習
■基本のフォーメーション
■雁行陣フォーメーションの基本
■並行陣フォーメーションの基本
等々・・・

実践

テクニカルクラス
実践的に上達を
したい方
レッスン時間80分
  • 多種多様なショットやプレーの上級のテクニック
  • 応用のショットに必要な体の動作やテクニックを練習、瞬間的な状況判断
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テクニカルクラス(実践)

ストローク・ボレー・スマッシュ・ロブなど安定したスピードと特定の場所へのコントロールができる方を対象。ゲームの局面やお互いのポジションに応じて選択する多種多様なショットやプレーの上級のテクニックを身につけるためのクラスです。
特に、実践の中でテクニックをレベルアップさせることを目指しています。
応用のショットに必要な体の動作やテクニックを練習するほか、瞬間的な状況判断を的確に行えるようにフィジカル・コーディネーショントレーニング練習なども取り入れていきます。

■ゲームや実践形式の中での中でプレーをしたい方
■競技志向の方、試合に出場している方や上位入賞まであと1歩の方
■サーブ力を引き上げたい方
■1stボレー、ハーフボレー、アングル系ショット、ドロップショット、ドライブボレーを習得したい方
■打つコースを読まれないようにしたい方
■相手の1歩先を読むゲーム展開を目指している方

■ダブルスの相手フォーメーションの対策
■雁行陣に対しての攻め方と守り方
■並行陣に対しての攻め方と守り方
■2バックに対しての攻め方と守り方
■サーブ&ボレーに対しての攻め方と守り方
■リターン&ネットプレーに対しての攻め方と守り方
等々・・・

超実践

スペシャルクラス
ワンランク上を
目指す方、
試合で勝ちたい方
レッスン時間80分
  • ガツガツクラス
  • ダブルス実践クラス
  • 政大クラス
本番さながらの練習を
取り入れ、試合で勝ち上がっていきたい方の育成になります。
詳細はこちら
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スペシャルクラス

●ガツガツクラス
グランドストロークラリーが続けられる方を対象に、ストロークラリーを中心としたクラス。ウォーミングアップ終了後、コーチを交えてひたすらクロスコートでガツガツ打ち合います。
担当コーチは、杉山彰コーチになりますが、杉山不在の時は、他のパワフルコーチがお相手します。

■「ガツガツ」ボールを打ちたい方、「ガツガツ」ストロークの練習をしたい方
■ とにかく思いっきり汗をかきたい方 ※男女は問いません(^o^)丿

●ダブルス実践クラス
ラリーを続けることの出来る人を対象に、ダブルスの展開を練習するクラスです。数々の栃木県ダブルス優勝タイトルを持つ坂本光広コーチのレッスン。
ダブルスの立ち位置を学びたい。ダブルスの攻め方・守り方は?とにかくダブルスを学びたい人あつまれ~
雁行陣の展開、並行陣の展開、ロブからの展開など、毎回パターンを決めて実践練習していきます。

■県内外のダブルス試合に出場している方
■これからダブルス試合に出場予定の方

●政大クラス
ダブルススペシャリストとして名高い政大コーチによる現役成人プレーヤーを対象とした、試合に勝つためのレッスン。

心:モチベーション、体:身体の使い方、技:各ショットの習得、知:戦術指導(メンタルも含む)を中心としながらのレッスン。

何万通りもあるゲーム展開の中から、よく試合で遭遇するパターンを、分かり易く解説。県ランキング上位のレディースプレーヤーがアシスタントとして参加していますので、本試合に近い練習をすることが出来ます。

■レディース試合等で県代表を目指している方
■パートナーと一緒に参加しながらレベルアップを図る方
■試合で勝ち上がっていきたい方

※政大コーチが講習会・試合遠征、引率等で政大コーチ不在の場合も代行レッスンにて行います。

ありきたりのテニススクールとはひと味違う! 本格的スクール指導に定評あり! !

オリンピックに帯同できる資格を持つトレーナーがあなたの身体をサポート

全日本・国体・インターハイ・大学テニス部、プロテニス選手への帯同実績を持ち、多くの選手をサポートしてきた
専属のアスレティックトレーナーが身体のケアや動かし方など最新の情報をアドバイス。

コーディネーショントレーニング指導資格を持つコーチが指導

身体と脳・神経系統のバランスのよい発育を促し、
運動の習得効果を高めるためのコーディネーショントレーニングを取り入れた楽しいレッスンを行っています!

仕事のスケジュールを気にせずレッスンに参加

PCや携帯電話から振替などの予約を簡単にできる便利なシステム《サービスエース》を導入しています。
 

テニスのレベル、身体の成長に合わせた指導

スクールではPLAY&STAYを取り入れています。PLAY&STAYはITF(国際テニス連盟)が提唱したジュニア~一般に最適なプログラム。
レベルや年齢に合わせたコートと、飛びを抑えたボールを使うことで、楽しくスムーズに上達していきます。

指導実績、経験豊富な充実したコーチ陣

全日本ベテラン優勝・日本一、テニス雑誌スマッシュの解説などでおなじみの佐藤政大コーチを筆頭に、
全国レディース出場経験のあるコーチや栃木県トップ選手のコーチ達が指導にあたります。
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